Gestalt jest metodą psychoterapeutyczną, w której najważniejsze jest:
- stworzenie bezpiecznych warunków do pracy psychoterapeutycznej
- dążenie do poszerzania świadomości oraz doprowadzenie do konkretnych zmian życiowych, za które jednostka chce wziąć odpowiedzialność
- zrozumienie własnych emocji, pragnień, czy trudności
- skupienie się na teraźniejszości, chwili obecnej
- odblokowanie naturalnego procesu samoregulacji w kontakcie ze światem
- przywrócenie jednostce poczucia odpowiedzialności za własne życie
- całościowe spojrzenie na człowieka, czyli połączenie ciała, psychiki, emocji i relacji z ludźmi
